カフェインレスを始めて2ヶ月経とうとしてる。確かに依存はなくなった。
水でいい。
緑茶飲みたい、コーヒー飲みたい、とか思わなくなった。
以前は緑茶飲まないと考えられない…、
コーヒー飲まないとやってられない…とかだった。
完全なる依存状態だったのに気づいた。でも、楽しみが減る。。。

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「楽しみじまい」のあとにあるもの
https://www.1101.com/essay/2014-10-29.html
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まさにこんな感じが今の私。
それまでの緑茶・コーヒーへの思いは無駄ではなく、
その土台があって新しいことが取り込める自分になってる。
デカフェの効果があるのかというと、
緑茶やコーヒー自体に別の効能もあり、
緑茶はガンを抑制したいり、コーヒーはリラックス効果があるし、
止めた効果と、得られる効果のバランスを考えると、
摂取してもいいんじゃないかと思う。
それと食欲が増す。
それはそれで良くない。
ただ、依存は良くない。
今は依存状態に戻りたくないから、とりあえずやめてる状態だ。
普段はやめておいて、みんなとのお茶の時間は飲んで楽しんでもいいのかなと思う。
そして新しい楽しみが待っているに違いない。

と、
豆大福と久しぶりの緑茶！は相当美味しかった♪

この餡子のてりてり加減が最高。

4月からの管理職…、慣れていないことが頻出して振り回されている毎日です。
今までの業務と並行しているので忙殺状態。

私の世代はなんだか貧乏くじ。
学生時は熾烈な受験戦争。
そして就職氷河期。
バブル崩壊後の不景気。
会社はバブルで良い思いをした仕事できない上司ばかり。
ゆとり世代が入ってきたらば働き方改革発令するも、
私たちは労働裁量性で残業上限がない。
鬱になっちゃう人多数。
産休育休も女性も男性も取得。
その人たちの仕事も降ってくる。
売り手市場で、学生から「残業多いんですか？」と聞かれて閉口。
新卒のご機嫌取り。
世の中はデジタル化の波で激変するも、
おじさま達は手を上げて、後輩達はスマホ世代でキーボード打てない…。
あげればキリなし。。。

あっ、でもなんだか管理職の方が合ってるかもしれないと思う現在。
辛い時も出てくるだろうけど、良い部下達に恵まれている。

試験まで時間がありそうでない…
何回もある途中チェック…
通常業務と並走でなかなか時間がとれない…
今は辛抱…

知ってる、受かったとしても、研修研修で身動きとれなくなることを。
でも落ちたとしても、また受けなければならないことも。知ってる。

落合監督の話にハマってる。
現役時代も隠れファンだったけど、
やっぱり考え方、好きだな。
芯が揺るぎない。

バッティング理論を考えると、ステアに応用できると思う。
予備動作のヒッチとコック。
前動作をゆったりとする理由。
いかにコンパクトに素早く当てるか。
なぜタイミングが重要なのか。

そして練習した分だけ、何かを得られる。
練習はいっくらしても無駄じゃないってこと。

一段落と思ったら、次々来る波。。。
恐れていた赤紙が上司から言い渡された…。
そう、、、試験…。

私の苦い過去…
それは試験に仮病使って休んだら、
診断書出して再試験しろってなったこと…。。。
あの時は大変だった…
病院にいって先生になんとかしてもらい、
2日休みをとって貫徹して望んだ試験は合格…。。。

結局逃げても追われるんだ。。。

ということでNAになれた余韻に浸ってる暇がない。

5/20（日）肋骨骨折受傷
トリンバ練習中にタイヤが登れずに後ろに落ちて、丸太から出ている枝に背中を当て、後ろの第8.9肋骨骨折。
みんなが駆け寄って来てくれたんだけど、自分は動けず…
まず息が吸えない。背中の激痛。仰向けが痛いから横向く…横向いてから一切動けず。
足は大丈夫なんだけど、足動かすと背中に激痛。
これは、逝ったかも…。
起こしてもらったけれど、足と連動しているんだかで、ちょー背中痛いので、激痛我慢して立つ。
がまん強い方だけど、痛い。
実はすでにこの時、昼頃から頭痛がしていたのでロキソニンを飲んでいた。のにもかかわらずこの痛み。
とりあえず、ちょっと落ち着いてから、運転できるか検討。
みんなに氷やら湿布、宮崎先生にはバンドなどいただいて、励ましてもらって、落ち着いてきたので、運転して帰ることにする。
途中セブンイレブンに寄るが、痛くて車からなかなか降りられない。
運転中も、ハンドルを急激に回すことができなくて、ちょこちょこゆっくり曲がってた。
帰着後、ロキソニンが効いてる今、どうにかバイクを下ろして、洗車。そしてクーラーボックス洗って、洗濯。
そして自転車がバラバラ…。週明け後半は自転車通勤になるだろうから、治さねば…。BB組みを組んで完了。
体が疲れている所為なのか、お風呂に入りたくて、湯船に浸かる。本当は温めちゃいけないのはわかっているけれど。
患部を見るが、軽い擦り傷だけ。
湿布貼って寝ようとしたら…寝られない！！
どうしよう…痛くて横になれない。
仰向けは無いな…。
うつ伏せはどうだろう…。痛い！！けど、我慢できる？痛い？我慢…‥と何度か起きつつ寝て朝を迎える。
そこから立ち上がるのが非常に困難。
ちょっとでも動くと激痛。
もじもじ芋虫のように動いては休み、動いては休みを繰り返し、ベッドから足を出し、その重みでずり落ちる。起きれた…。

5/21（月）撮影立会い
本当は休みたいが！撮影立会い。私が居ないと仕切れない…
仕方なく車で行く…。
得意先には内緒で、撮打ちから撮影立会いまで19時までスタジオに籠る。
立ってた方がいくらかマシ。だけど常時痛い。
もちろんうつ伏せ寝。途中、何度も起きる。朝、首が痛い…。
起きるの大変…。

5/22（火）会社から病院
朝から会社で打ち合わせ。病院行きたいけれど、いけない。
そしてバスor自転車で悩み、自転車を選ぶ。
なぜなら会社から整形外科まで遠いから、歩く上下の振動が辛いから。
レントゲン撮影して、肋骨骨折2箇所（第8.9）
肋骨骨折は骨折のうちに入らないと言われてたから、甘く見てたが、痛い！
骨折ってギプスしたら、翌々日からは武器になる程に痛く無かったのに！！いてーぞ肋骨(ꐦ°^°)
お風呂はシャワーで止めといた。
うつ伏せにしか寝られない。途中、何度も起きる。朝、首が痛い…。起きるのも大変。。。

5/23（水）会社
夕方から雨なので、バス。
バスに乗ってからすぐ着席できず、その前に出発したバスの揺れが激しすぎて、倒れそうになり、最大の激痛！しばらく動けず…。。。
こんなことなら雨に打たれながらも自転車の方が良かった。。。
常時痛い…本日もシャワー。
うつ伏せ寝。首痛い…、起きるのはこなれてきた。

5/24（木）撮影立会い
モデル撮影。なにも手伝えないのが痛い…。
常時痛い。うつ伏せ寝。

5/25（金）会社
常時痛いけど安静にできた。
この頃から、きゅーっと引っ張る、引き攣れるような痛みになってきた。ほんと痛いっ。

5/26（土）家事
家の掃除をし、冬物を全て仕舞う。
久しぶりの休日で家事がかなり捗る。
自転車のチェーンを新品に、23c→28c化。なんとか入ったcanondale。
肩こりが激しい。引き攣れる痛みは継続中。だけど休憩がある。
うつ伏せ寝、もうそろそろ仰向けに寝たい。

5/27（日）関東戦トリンバ観戦
朝から観戦。
観戦するのは初めて。かなり難しいセクション設定を見て、出なくて良かったと思う。

チャーリーさんのオールクリーンもすごいけど、
フルちゃんの2lap目2点が凄っ！こんなに難しいセクションなのに、2点しか足つかないってすごいわ。
私もがんばんなきゃなぁと、次の練習のためにこのセクションを覚えておく。
みんなお疲れ様でした。
この日も引き攣れる痛み、だけどだいぶ良くなってる。
仰向けに寝られるかと思ったけれど、横になる姿勢が一番痛くて、やっぱりうつ伏せ寝。

5/28（月）受傷7日後
引き攣れる痛みはあるけれど、動かないと痛くない。
昨日から痛みが劇的になくなってきてる。
こんなに急激に良くなるのかってほど。
仰向け寝に挑戦！
痛かったけど、仰向けに寝られた！
仰向けって幸せ。首が痛くない…。

5/29（火）
チャリ乗っても普通。
結構大丈夫。何もしてない時の痛みはなし。
何かすると痛いくらい。劇的な回復に人体の不思議を感じる。
ヒビの方が、じくじく痛い気がする。

5/30（水）
右側に寝返りができた！


5/31（木）
ようやく左右とも寝返りができる。
布団にダイブしたい！ができない。
重い荷物も持てるようになった。

6/1（金）
大分普通。
何かすると痛いくらい。
1日に2回くらい、引き攣れる痛み。

6/2（土）@もてぎ
山歩きも無理しなければ痛くないし、普通。
車中泊もOK。もしかして乗れるんじゃないか？とか思いながら、無理するからとバイクは置いてきて正解。

6/3（日）＠もてぎ
熱中症で頭痛から吐き気。
骨折に関係ない…

6/4（月）
重い荷物を持つと痛いくらい。

6/5（火）
ラジオ体操できちゃうけど、
くしゃみは痛いから嫌だ。
電解カルシウムがもう少しで1本完食。
今週末の魚沼大会は楽しめそう。

二次曲線のごとし回復っぷり。

桜マカロン、濃茶と。

そして紅茶とチョコ。

テレビを見なくなって早2年。
流行を追いかけなくなって、
若い人たちとつるむこともなく、
このままテクノロジーの進化においてけぼりになるのかなと思ってたけど、
ここへきて一気に追いつくのか？？？

【AIスピーカー Clova WAVE】が年末に当たり
https://clova.line.me/wave/
【Amazon Prime】にクリック間違って入ってしまい
http://sbapp.net/appnews/app/amazon/amazon-prime-37430
【スマートブレスレット】を時計として3000円で購入。



AIスピーカー で Amazon Prime の Amazon Music を聞く。
スピーカーが大きいだけあって音質がすこぶるいい。
Clova に松飾りはいつ片付けるの？と聞くと「1/11です」と。
はやや。すごいわ。
スマートブレスレットで歩数と睡眠管理。
熟睡と浅い眠りと色分けで表示してくれる。
デタラメと思ったけど、起きちゃった時間も合ってるし、かなり高性能。
勝手にグラフ化してくれる。

次に欲しいのは、ロボット掃除機！
髪が短くなってから、髪ゴミがあちこちに、さらに布からでるホコリが気になるフローリング。
高いダイソン買うより、ロボット掃除機+マキタにした方が効率がいいんじゃないかと気づいたの。

ヘアドネできました！
トライアルやりながら、30cm以上伸ばすのは結構辛かったけど、中庭さんに切ってもらうんだっ。と心に決めて伸ばし続け、色々と落ち着いたのでいざカット。

最初の一刀はやらせてもらったけど、結構むずかしくて、もうお任せ。

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

髪が切られた瞬間、頭スッキリ！自分の髪はなんだか内臓のようで気持ち悪い、、とっても不思議。
で、中庭さんのカットはカミソリのようなのでざっくざっく、ばっさり！どんどん髪を落とす、迷いがまったくない。
彫刻家のように、イメージまっしぐらに削ぎ落としていく。
すごい速っ。
さすがヘアドネの講師第一号の先生だ。

そんなすごい先生に切ってもらえて幸せでした〜。
もうこんなに伸ばせないだろうな。

どえらながっ！！！


もう私には扱えない長さです。。。
背のある椅子に座ると、髪がひっぱられるし。
メッセンジャーバックをかけると、髪が絡むし。
前チャックの服だと、チャックしちゃうし。

これもヘアドネーションという目的のため、
30cm以上の長さになるまで待っていたのです。
しかし、もう9月時点で30cm以上でした。
なんで待ってたのか。というと、

とあるヘアドネの大家に、切ってもらいたいと、、、
ずーっと待っていたのです。

でももう待てない！
ということで、

10/30が断髪式となりました。

ちなみにその大家は。。。
https://ameblo.jp/niwa0211/

現代版　藤田嗣治！！

125キレイサッパリ中。

チュー❤︎しゃ( •́દ•̩̥̀ )

あと2回くらいかな。

▼NG　レベル4.5.6
卵白（卵黄は2）（卵か！！！びっくりだ）
キウイ
パイナップル
イースト（げげげ…やっぱりパンだ）

▼NG　レベル3
乳製品関連（チェダーチーズだけOKってなんでだろう…）
　牛乳
　チーズ
　ヨーグルト（ヤッパリな。。。）
あわび（そんなに食べたことないんだけどな）
生姜（体温めようといっぱい摂取してたのに…）
マスタード
もやし（も…もやしですか。。。）
昆布
きのこ（ローカロリーでいっぱい食べようと思ってたのに…）

▼NG　レベル1.2
牡蠣（カキフライ好きなのにぃ…）
カレー粉（げっ…泣）
バニラ
スイカ（スイカ超食べてたのに）
カカオ（チョコか！）
さとうきび

▼意外にOKなもの
肉　…大丈夫なんだ！！びっくりだ。
鮭　…即時型アレルギーは該当なのに、遅延はでなかった。
玉ねぎ　…大好きでも、お腹が張るのかなぁと思ってた食材なのに平気でよかった。
芋系も　…えっ！お腹が張る食材だと思ってたのに。
トマト　…全然OKなのか。
玄米・小麦・グルテン　…これが平気なのは一安心。
大豆　…よかった。。。
アーモンドなどのナッツ系　…よく食べてるのに反応なし。
マンゴー・桃・ブドウ　…大好きなのでよかった〜
はちみつ　…甘いの全部ダメじゃなくて救われた。


この結果は受け、レベル3以上は6ヶ月禁止としたい。けどできるのか？？？
卵と牛乳とイーストってのがかなり痛い…。。。
パン・スイーツNG、和食ごはん中心でしょうか。。。

たぶん、たぶんだけど、
腸内のカンジダ菌=イースト菌が悪さしてる気がする。
カンジダ症（リーキーガット）を疑った方がいいかも。
カンジダの餌は糖分。だから糖分はダメ。
発酵食品系もダメになる。きのこはダメ、納豆も怪しい、紅茶も発酵。

ということで、早速ご飯作りは野菜中心。

6月に買ってから、
毛虫にやられて、やってなかった抗体検査。
さらに風邪でできず、
そのあと、血を出すためのパチンっ！が怖くて、やれなかった。
ようやっと体調も整い、パチンの覚悟もできたので、やる。
一回のパチンで、4つも血を取り出せるのか不安だったけれど、
いっつまでも出血するのでよゆーだった。

これを投函。

結果はいかに。。。

久しぶりにひと懐っこいにゃんこ。

最近、帰ってくるとお出迎え。

くみちゃんの杏ジャム、おいしっ♪

抵当権と根抵当権の違いから勉強…
甲区？乙区？
なぜに、契約書が二枚あるのだ〜〜〜
…
…
…あっ、そうか。。。ふーん。で？
ほうほう。
申請書は一枚で良いのか！

工場へ入れたデータに不備があると止まっちゃうので出社。
でも、とっても静かで平和。
出社している人も少なくて、通常稼働のエアコンが効きすぎてペンギン状態。
長袖厚手の上着を羽織ってても寒い…。。。
外は梅雨っぽく涼しいし、東京は閑古鳥が鳴いてて、いつもの雰囲気じゃないのが新鮮。
暇人だったので、懸案事項をサクサクと。

残ってるのが、
　確定拠出年金
　胃カメラ

足の長さが1/3だけど、4000歩コースでがんばったジュニ。
遠いけど、花火が2箇所から打ち上げられてた。
大きい花火も好きだけど、小さい花火もいい。
あの下にいっぱい人がいて、いっぱいの人が感動しているのを想像するとちょっとうれしくなるから。

フロントホップ練習をしだして、痛くなった足。
これだ。。。
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10yutuuseigaikeikotu.html

扁平足だということが証明されてしまった…汗

動かすと痛くて、
そんで、なかなか治らない。